Douleurs, fatigue, période post-opératoire, post-partum ou simplement besoin d'être accompagnée pour reprendre une activité physique : je viens chez vous pour construire une pratique adaptée à votre corps, à votre énergie et à vos possibilités du moment.

📍 Paris & proche couronne · ⏱ 60 min · 50 % de crédit d'impôt*

Retrouver du mouvement, à votre rythme

Certaines périodes de vie ou certaines douleurs peuvent rendre les cours collectifs difficiles à suivre, ou simplement peu adaptés à ce dont vous avez besoin aujourd'hui.

Les séances individuelles permettent de partir de là où vous en êtes réellement : votre mobilité, votre niveau d'énergie, vos douleurs éventuelles, vos appréhensions et vos objectifs.

Selon vos besoins, nous pouvons travailler la mobilité, le renforcement progressif, la respiration, la conscience corporelle et intégrer des outils issus du yoga adapté.

Pas besoin d'être souple, sportive, ni d'avoir beaucoup d'espace chez vous.

L'objectif n'est pas de performer, mais de retrouver progressivement plus de possibilités de mouvement et de confiance dans votre corps.

Cet accompagnement peut notamment vous convenir pour…

Douleurs pelviennes ou chroniques
Adapter votre activité physique lorsque la douleur rend certains mouvements ou cours difficiles à suivre.

Endométriose ou congestion pelvienne
Trouver une pratique qui tient compte de vos symptômes, de votre fatigue et de leurs variations.

Après une intervention chirurgicale
Reprendre progressivement une activité physique, une fois celle-ci autorisée par votre équipe soignante.

Post-partum ou après une césarienne
Vous remettre progressivement en mouvement, en complément de votre suivi médical et de votre rééducation.

Après une période d'inactivité
Retrouver mobilité, force et confiance avant, si vous le souhaitez, de reprendre une pratique plus autonome ou collective.

50 % de crédit d'impôt à domicile

Les séances à domicile sont proposées dans le cadre des Services à la personne (SAP).

Vous pouvez ainsi bénéficier, sous réserve d'éligibilité, d'un crédit d'impôt de 50 % et du service d'Avance immédiate de l'Urssaf.

À titre d'exemple

Pour une séance facturée 156 € TTC, votre reste à charge est de :

78 € après crédit d'impôt*

Avec l'Avance immédiate, vous ne réglez que votre reste à charge, sans attendre l'année suivante.

Tarif

Sur devis, selon votre localisation.

Le tarif est établi notamment en fonction du temps de déplacement nécessaire jusqu'à votre domicile.

📍 Paris & proche couronne
⏱ Séance individuelle de 60 min

Envie d'en discuter ?

Vous pouvez m'indiquer votre localisation et me parler en quelques mots de votre situation et de ce que vous recherchez.

Je vous répondrai pour vous dire si cet accompagnement me semble adapté et vous proposer un tarif en fonction de votre localisation.

Les séances proposées sont des cours individuels d'activité physique et de mouvement adaptés. Elles ne remplacent pas un suivi médical, kinésithérapique ou une rééducation prescrite.

*Sous réserve d'éligibilité au crédit d'impôt et au service d'Avance immédiate