Une étude du Lancet l'a mesuré : comprendre comment fonctionne sa douleur est aussi efficace que 20 séances de rééducation. Ce que ça change sur le mouvement, les croyances sur son corps, et pourquoi on n'est pas toutes égales face à la douleur.

Vous confondez stress et anxiété ? Vous n'êtes pas seule. Une chercheuse en neurosciences explique la différence, ce que ça fait concrètement à votre corps, et ce qui aide vraiment.